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中午吃冰很不错合理开窗夏季降温苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:52:46 阅读: 来源:PU管厂家

夏季是大家最熟悉的季节,这时候大家养生要注意的情况是比较多的,我们在这时候很容易会有各种不适问题产生,特别要小心夏季的高温导致我们中暑,对健康影响还是很大的,那么具体有哪些好方法可以帮助夏季的时候降温,一起看看吧。

中午是吃冰最佳时机

夏季的冷食大家都爱吃,是夏季的时候大家经常会吃的,但不过一定要选择合理的时间才行,夏季的时候选择中午时段很不错,这时候不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。如同吃饭要细嚼慢咽,才能帮助消化,吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后,可以先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,以免太刺激咽喉以及呼吸道,这样可以避免寒气侵袭我们的身体。同时由于冰本身属于寒性,以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择,可以中和冰的寒气。吃冰消暑的同时,也必须注意吃的份量,这样才可以避免寒气对我们健康的侵袭了。

合理启闭门窗

在夏季的时候我们都知道,由于这时候白天室外气温高,如果我们选择门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上窗帘,就能使居室变得较为凉快,所以说夏季的时候我们不应该盲目开关门窗。不过夏季的时候适当开窗通风是很有必要的,开窗最佳时间是上午9点到10点。下午2点到3点,要把窗户关上,拉上窗帘,将阳光和热空气挡在外面,这样是最好的降温方法,可以帮助室内保持一个比较健康的温度。

夏季的时候大家养生要注意的情况很多,首先夏季的时候我们吃冰降温要选择合理时间,最好是在中午的时候吃,可以避免寒气对健康的侵袭,同时夏季的时候对门窗的开关也要注意,这同样是大家应该谨慎使用的,夏季养生我们应该清楚。

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