明星护肤小肤妙招_[中创#]

养生之道网导读：明星护肤小肤妙招，很多明星都已经四、五十岁了，皮肤依然保持的很好，明星是怎么护肤的呢，下面养生之道网为您介绍明星护肤小肤妙招，希望对大家有一定的帮助。

舒淇祛斑护肤妙招具体如下：

自然美才是真的美

艺人生活节奏快，也经常会上浓妆。舒淇特别重视卸妆保养。不卸妆是毁肤杀手。经常上妆也会让肌肤变差。舒淇就是一个追求自然美的人。平时上街，就休闲一些，擦点唇膏，涂点眼影。绝不浓妆艳抹。针对卸妆问题，舒淇认为，彻底的清洁是保持肌肤光泽的基础。卸妆要卸三次呢，有些人只要5～10秒就OK，但舒淇从来都一丝不苟。

简单保养理念

虽然已经年逾三十，但舒淇一直坚持着她的简单的护肤理念。清洁与睡眠。说起来容易，做一起来就难了。生活如此多姿，要保持每晚定时的睡眠，几乎是要超强的毅力哦。舒淇就是这样简约保养的人。经常更换床单，枕套等贴身用品，同时从来不泡吧，不过夜生活。就这样，给这位性感美人的肌肤打下了基础。充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时。

祛斑之道

提到祛斑之道，舒淇自有一套，她说：我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。

运行保养法

我喜欢跑步，或者打羽毛球、做spa(水疗)，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。

饮食保养法

我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、气泡型的饮料，比如可乐。经常喝一些有美容功效的汤水，比如燕窝粥等等。其实说起来挺简单的，但要管住自己的嘴巴，开始确实要好好努力一番。

面膜、美容一个都不能少

淇美人最爱面膜。每日都会敷保湿面膜，让肌肤在浓烈的妆颜攻势下不干燥。同时还会根据实际情况增加或者强化保养。尽量让肌肤休息。平均十日就要去美容院做facial。当然，为了保养性感的双唇，也会经常为唇部做唇膜哦!

1、提亮肤色，使皮肤变红润

提亮肤色的关键是，祛除体内湿气，让阳气充养头面部。所以在选择内服中药的时候，可以选择祛湿提升阳气的药物，我们可以用红豆薏米黄芪煮水喝(红豆30g薏米30g黄芪10g)。而皮肤方面，小医有要跟大家分享一些小配方哦!

① 去黄提亮方：白芍(去黄)、白术(去斑)、白茯苓(去斑)、白芷(美白)等量，打成细粉，用牛奶调糊状，敷面，15分钟。

②解毒祛暗沉：绿豆粉+三白粉(1：1)【三白粉：白芷+白茯苓+白芨等量】

绿豆去除皮肤的垃圾，三白粉提亮美白肤色，两者相合可以排除皮肤垃圾褪除暗沉。用白醋和纯净水等量调敷。

此外，对于由于雾霾引起的面色暗沉，是由于肺脏受损造成，可以内服白鲜皮10g白茅根15克芦根15克 桑白皮15克 百合50克 炙甘草5克 三副，水煎服。也可以每日用百合3g+夏枯草10g+荆条蜂蜜适量代茶饮，可以养肺清肺。

2、抗老化，紧致肌肤

皮肤衰老，从中医的角度来说是肾精不足造成的，内服方面每日嚼服15g枸杞，注意哦!男生要早上7点至9点吃，女生则要晚上7点至9点吃哦!吃错了时间会造成上火的!

再跟大家分享个外敷小配方：珍珠粉1g白参粉1g白芨粉3g藕粉5g芦荟汁调敷面，可以清除皮肤里的垃圾，促进皮肤代谢，活化细胞，令肌肤紧致提升!

3、祛痘痘

外敷：薄荷、蒲公英、山奈、重楼、白僵蚕、白茯苓、桑叶、野菊花等量打粉外敷，注意温水调。

内服：脑门痘痘多的是心火大，喝莲子心+通草+荆条蜂蜜代茶饮;脸颊痘痘多的是肝火为主，兼有肝气不舒畅，也就是常说的内分泌时常，大家可千万别乱吃去火药，这种痘痘都是寒热错杂的，吃了清火药，一时管用，之后反而加重，可以吃一点点中成药，比如加味逍遥丸，就特别合适，不严重的可以用月季花+ 槐花+椴树蜜代茶饮;下巴痘痘多的，主要就是肾阴虚闹的了，这种痘痘往往长不熟，还特深，不能泻火，得补，轻的可以吃枸杞+小枣+生山楂+枣花蜜，严重的最好是找大夫看看了，别乱吃药了哦!

明星护肤小肤妙招，养生之道网专家指出，在生活当中大家多学习一下明星是怎么护理皮肤的，这样你的皮肤也会像明星一些光滑细腻。

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