瞧一瞧:怎样提高胃肠动力《阅读》
在日常的健康饮食中,有些食品不仅营养丰富,而且还是极端轻易消化,促进肠胃蠕动的好食物,常吃此类食物可以有效的排除体内毒素,治疗便秘以及预防痔疮。下面就一起来看看促进胃肠蠕动的食品有哪些吧。
七种促进胃肠蠕动的食物
食物一:空心菜
又名空筒菜,怎样提高胃肠动力。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的感化,空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
食物二:韭菜
含粗纤维较多,且比拟坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
食物三:莴苣
性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,防备便秘,减轻部分血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
食物四:菠菜
性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用,怎样提高胃肠动力。
食物五:红薯
所含纤维物质在肠内能接收少量水分,添加粪便体积,对促进胃肠蠕动上海离婚案件律师
和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。
食品六:卷心菜
别名球甘蓝,别号圆白菜或洋白菜。怎样提高胃肠动力,性平、味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,防备便秘,是治疗痔疮的有效食物。
食物七:白萝卜
生吃可促进消化,另有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液排泄,调整胃肠功用。别的,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,坚持大便迟滞。
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以上就是“促进胃肠蠕动的食品有哪些”的相关内容。此外,在一样平常的饭后活动时,我们也可以多做一些像是伏地挺身、站立弯膝、跪姿前倾等运动,停止多加锻炼,这几种运动不仅能够有效的消除胃部胀气,还可以锻炼身材,有利身心一举多得。
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