晒我家5天丰盛早餐，每天一个花样

晒我家5天丰盛早餐，每天一个花样

我家的一周早餐这样吃，比星级酒店的还丰盛，关键还省钱。

朋友说想跟我学做早餐，但是总是不知道吃啥？其实每天做早餐，说难也简单，就是家里有啥做啥，或者说想吃啥做啥，每天晚饭后，开始准备第二天的早餐，能晚上做好的，就尽量晚上做好，因为早晨时间宝贵，我家早餐大部分时间都控制在15分钟以内，除非有比较复杂的也不会超过30分钟。

以下是一周工作日五天的早餐，每天都丰盛好吃，关键是比外面吃早餐省钱。

1

第一天的早餐

香浓豆浆，南瓜油饼，煮鸡蛋，拌杂蔬，手抓饼，水果是南果梨。

今天的早餐看似种类多，比较复杂，其实一点儿也不复杂，晚上把豆浆预约上，西芹、红萝卜清洗干净。

早晨起来把鸡蛋放入煮蛋器煮上，从冰箱拿出一张冷冻的手抓饼，不用解冻，直接放煎锅里面烙熟就行，全程不到两分钟，另一锅焯水玉米粒、西芹、红萝卜，南瓜油饼是提前做好的，加热一下就行。豆浆也已经打好，倒入碗里就行，不到15分钟，两人健康营养的早餐就上桌了。

拌杂蔬：

西芹、红萝卜切丁，玉米粒是熟的，一起放入锅里焯水30秒钟出锅装盘，撒小半勺盐，几滴香油，搅拌均匀，吃起来脆嫩清爽鲜美。

2

第二天的早餐

牛肉面，手抓饼，白菜萝卜丝，水果是人参果。

面条是前一天晚上擀好的，早晨煮面条，再煎一张手抓饼，拌小菜，两个锅同时用，不到15分钟就上桌。

手抓饼可以自己做，一次多做点，冷冻冰箱，平时吃的时候拿一张烙熟就行，也可以买现成的，买一盒冷冻冰箱，吃几张拿几张，拿出来也不用解冻，直接烙熟就行，也很方便。

牛肉面：

晚上吃面条的时候，多做一点，装入保鲜袋放冰箱冷藏，牛肉是提前煮好的，拿出一块切大片，锅里热少量油，放半勺辣椒面，葱花蒜末炒香，添加适量清水，然后放入牛肉片、红萝卜片，烧开后放入煮好的面条，再撒上蒜苗，一碗香喷喷的牛肉面就做好了。

3

第三天的早餐

五彩炒米饭，枸杞娃娃菜，热牛奶，核桃仁，水果是桔子。

今天的早餐炒米饭，焯水娃娃菜，然后放上新鲜的枸杞，再加热牛肉，核桃仁是晚上剥好的。

五彩炒米饭：

晚上把米饭预约好，早晨打开锅盖，盛出米饭，锅里热油先炒出鸡蛋，然后加葱花、青豆、红萝卜、西芹，适量盐，味极鲜，米饭一起翻炒均匀出锅。

好鲜美的一碗炒米饭，我家孩子最喜欢吃的炒米饭。

4

第四天的早餐

牛肉青萝卜包子，桂花香浓豆浆，蒸山药，水果是人参果。

今天的早餐最简单，起床后先把山药切段放入高压锅里面大火蒸上，5分钟就关火，包子是前一天晚餐蒸的，多蒸一些，早晨放入烤箱，开上下火100度烤5分钟，豆浆是晚上预约好的，早晨直接倒入碗里就好。

不到10分钟就做好了。

桂花香浓豆浆：

豆浆是用黄豆、黑米、黑小米打出来的，再撒一点清洗干净的桂花，喝着非常的香浓，还有桂花的香味。

5

第五天的早餐

烫面葱花千层饼，蔬菜烩牛肉丸子，人参果。

锅里热油，放入葱花蒜末、辣椒面、盐、胡椒粉炒香，然后放入一把熟黄豆，大白菜，豆腐皮，牛肉丸子，再添加适量清水，烧开煮两分钟出锅。

晚上把面烫好，放冰箱冷藏，早晨把面团擀开刷一层油、卷上葱花，放入煎锅烙熟就行。烫面饼层次分明，葱香味浓郁，搭配蔬菜丸子汤吃，美味又营养。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、。

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