眼睛近视常吃它改善视力缓解干涩明目润燥
发布时间:2022-05-11 17:30:19
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来源:PU管厂家
2017/1/1720:51:32 来源:网络
现在近视已是再常见不过了,满大街都是戴眼镜的人,一个班里绝大部分学生都是近视,不良的生活方式和高压的学习工作环境就了越来越多的近视眼。眼睛视力不好、双眼经常干涩疲劳的人,这些食疗方绝对对你有效!
1.芝麻核桃乳
功效:可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。食谱:黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。
2.核桃枣杞鸡蛋羹 功效:有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。食谱:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。 3.枸杞叶茶 功效:人到中年或步入老年后,若能饮用枸杞子茶,必能眼目清亮,耐老轻身,延年益寿。枸杞子茶还有安神养血,滋阴壮阳,益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。食谱:枸杞叶60克(鲜品120克)。枸杞叶煎煮代茶,不时饮用。枸杞叶性凉甘苦,具有降火明目、清热止渴的功效,并能补虚益精,坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替。 枸杞子果实猩红,艳如玛瑙,作为传统的滋补明目的上品药,深为国人所喜爱,其风味之美,有口皆碑。眼目干涩不爽,兼有腰膝酸软者,可常以枸杞子15~20克,煎煮沸片刻后代茶饮用。
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