定期锻炼，保持苗条，关键时刻能救命！

近期，有新的研究表明，定期锻炼和保持身材苗条可以降低心力衰竭的风险！

这是啥概念呢？心力衰竭这个病是特别难治疗的。但是能够通过身体定期锻炼和保持身材的苗条来降低心力衰竭发病的风险，你说划算不划算。

在详细解释锻炼的与心力衰竭的关系前，我们先理清下面几个概念。心力衰竭的一种形式是保留射血分数（HFpEF），射血分数是从心脏中泵出的血液量。50%的心力衰竭的患者都属于HFpEF。在许多患有心力衰竭的人中，心脏非常脆弱，不能从心脏中泵出足够的血液来满足身体的需求。心肌变硬导致不能提供足够的血液，这将导致液体聚集在肺部和身体中。

德克萨斯大学（UniversityofTexas）内科和临床科学副教授，心脏康复主任Dr.JarettBerry是本项研究的作者。他与同事审查了三个月前的研究信息，涉及51000人，分析了参与者锻炼信息、体重信息和医疗记录，以查看在研究期间是否有人因心力衰竭而住院。

研究人员最终发现，传统的导致心力衰竭的危险因素例如，高血压，糖尿病、吸烟和肥胖等在定期运动的人群中非常少见。同时，那些体重过胖，锻炼很少的年轻人也更容易患心脏病。

研究虽然没有注明因果关系，但是低水平的身体活动也能够让心力衰竭的风险降低6%，高水平的身体活动可以将心力衰竭的风险降低11%。

研究的第一作者表示，这些数据表明，改变生活方式能够减少心力衰竭在普通人群中发生。

偱证来源：AmericanCollegeofCardiology:IncreasedPhysicalActivity,LowerBMIMayLowerHeartFailureRisk.