PU管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
PU管厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】冬季适合吃什么水果减肥酸酸甜甜减脂好帮手

发布时间:2020-12-25 17:02:44 阅读: 来源:PU管厂家

多吃水果好处多多,对于想减肥的你来说,一定要多吃水果,还要控制好卡路里和碳水化合物的摄入量。那你知道在冬季吃什么水果减肥吗?下面就为大家推荐适合减肥的水果!

酸的减肥水果

橙子、菠萝、青苹果、青布林、柠檬。柚子、青桃、柑橘、酸葡萄、番茄

这些是最好的健康排毒食物。但是在你得感冒的时候最好就不要吃,因为在这个时候吃的话,它们的排毒功能太强,会让你感到更不舒服。

低酸的水果

杏、蓝莓、越橘、草莓、油桃、山梅、黑莓、醋栗、芒果、橄榄、新鲜无花果、甜的苹果、樱桃、柿子

这些水果排毒的功效没有酸的水果那么强,所以在食用时,份量可以自由安排。

甜的水果

枣、甜葡萄、梨子、西梅、葡萄干、无花果干

这些甜的水果含有的卡路里会比别的多,所以减肥的时候一定要控制好食量哦。水果干可以用水浸泡一夜再吃。

甜瓜

西瓜、香瓜、蜜瓜等

这些对身体都有好处,其中西瓜中铁的含量跟菠菜一样多,而且它们含水量充足,多吃会让你有饱足感,有助于减肥。

含有大量淀粉的水果

香蕉、花生、南瓜、冬瓜

如果你很容易肥的话,最好每天不要吃多于一根香蕉。当然,这是在你正常饮食的情况下说的,如果你是要利用香蕉来节食的话又另当别论了。

含有蛋白质的水果

橄榄、鳄梨

这些是特别健康的水果。橄榄和鳄梨含有非常丰富的不同种的营养成分,甚至还含有一些科学家也不太清楚的营养。

扩展阅读:

水果食谱的做法减肥水果早餐水果茶的做法减肥水果沙拉

广州外伤性癫痫医院

武汉第六医院预约挂号

温州哪家男科医院治前列腺炎好

南昌中医皮肤病专科医院

相关阅读