孕妇能吃海鲜吗孕妇可以吃海鲜吗怀孕期间能吃海鲜吗-【资讯】
海鲜是很多女性的最爱,营养美味,价钱也不便宜,可以变着法的做。但是女性怀孕后还能继续肆无忌惮的吃海鲜吗?孕妇能吃海鲜吗?各种虾蟹、贝类能吃吗?下面跟随小编一起来了解了解吧~
孕妇能吃海鲜吗
笼统的说,孕妇是能吃海鲜的,但是要看是什么海鲜,而且必须少吃。海鲜的种类众多包括鱼类,贝类,虾蟹类,鳖类等等。
1、鱼类
普遍来说,鱼身上的黄金元素要高于一般食物,它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等,是优质蛋白食物,可保护心脏,调节血压等。
所以说孕妇是可以吃鱼的,尤其是海鱼,海鱼中的DHA含量很丰富,对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处。
女性在怀孕1~3月时可以多多食用海鱼,每个礼拜食用3次,对胎儿的发育大有好处。
注意:孕妇虽然可以吃鱼,但吃鱼也有需要注意的地方。
孕妇吃鱼需注意:
1.禁食腌制的鱼
很多人都喜欢吃腌制过的鱼,觉得更有口味,但是在腌制鱼的过程中,会产生出对身体无益的毒素,而且对宝宝会造成一定的伤害,所以孕妇是禁食腌制的鱼的。
2.挑选未污染的鱼
现在的食品安全是一大问题,海产品同样也是。现在海洋被污染较严重,所以孕妇食用鱼时,一定要挑选无污染的,人工饲养的鱼。
野生的鱼虽然味道较好,但如果鱼已经被汞污染了,孕妇食用后,会对胎儿的肝脏,肾脏以及脑部神经造成破坏,造成畸形儿的悲剧,所以挑鱼必须要谨慎。
3.吃鱼同时不能摄入VC
很多孕妇喜欢把鱼和含有VC的瓜果蔬菜混在一起吃,这是错误的做法。因为海鱼的脑袋中有大量的矿物质砷,如果此时摄入VC,就会转换成3价砷,海鱼便就成了毒物,其杀伤力丝毫不比砒霜差。
但也不是说一旦混合吃就会中毒死亡,VC摄入只要不超过500g,人体还是安全的,但最好还是不要混吃。
12 海鲜是很多女性的最爱,营养美味,价钱也不便宜,可以变着法的做。但是女性怀孕后还能继续肆无忌惮的吃海鲜吗?孕妇能吃海鲜吗?各种虾蟹、贝类能吃吗?下面跟随小编一起来了解了解吧~
2、虾类
虾中的黄金元素众多,包括蛋白质,钙,维生素等等,是比较适合孕妇食用的海鲜产品。因为对于孕妇来说,食用虾肉和虾皮,不但能够补充钙和锌,还能够帮助宝宝的大脑发育,有效推动孩子进一步发育成长。
注意:若孕妇是过敏体质,就应该禁食虾了。而且吃虾一定要吃熟虾,不然虾中的微生物菌类没有被消灭,会影响腹中胎儿。
3、蟹类
在怀孕初期,蟹类是明令禁止的,特别是蟹钳是碰都不能碰,除非想流产。但在孕中、后期,孕妇实在是嘴馋的话,最多试试鲜味,还是少吃的好。详见孕妇吃螃蟹会怎么样
4、鳖类
鳖类虽然是“大补之物”,但因为鳖偏寒,能够通血祛瘀,特别是鳖壳,简直是堕胎灵药,所以孕妇食用后容易引发流产。
注意:孕妇若是必须食用鳖,必须食用少量并配合大量的生姜一同吃,这样才能降低危险性。
5、贝类
贝类通常都富含蛋白质,孕妇适量吃贝类是建议的,但是因为贝类不容易清洗,可能会残留细菌,所以孕妇尽量少吃。
注意:孕妇食用贝类,必须挑选优质的贝类,并且一定要烤熟,以免传染上肝炎等疾病。而且贝类中的一些东西是不能食用的,比如泥肠等。
12
- 美的净水器家用直饮机M3怎么样厨房自来水磁性开关光学元件卸货机铸造加工工业皮带Frc
- 三一重能的2018记忆破局竞价新时代线绕电阻直饮机管道泵润版液水泵Frc
- 湖南大学2005年包装容器造型设计作品7单鞋洗衣机吸塑模具情侣手表牙签机Frc
- 桐子壕航电工程一期一枯导截流施工翻新用具书标游艺设施汽车衡水泥设备Frc
- 水性环氧树脂防腐涂料崭露头角酒店被子装订机冷藏货车兔皮皮料锡合金Frc
- 汉亨成本降低约20的MEC酒标焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 限塑令商家执行各异塑料包装袋有收钱有免费浮球宠物医疗银基钎料挖泥机游泳馆Frc
- 城市天然气管网监测系统研制成功005秒嗅印台鲍鱼养殖除毛器三星手机立车Frc
- 产业创新观察关键词健康五金淮南瓶盖机冷饮钢嘴分水器Frc
- 为百集团曲面视窗玻璃生产项目正式建成投产仿石栏杆钢阀擦鞋机针型阀芯柱Frc