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节食减肥易引发胃病摩罗丹提醒夏季瘦身还需关注胃健康

发布时间:2022-06-30 12:44:53 阅读: 来源:PU管厂家
节食减肥易引发胃病摩罗丹提醒夏季瘦身还需关注胃健康

对爱美的女士而言,夏季无疑是展现身材的最佳时机。为了展现优美的曲线,不少女性开启了自己的夏日减肥计划,其中不乏节食减肥的选择。虽然节食瘦得快,但是不规律的饮食习惯会慢慢损害胃部健康。胃液可以帮助消化食物,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,胃酸和胃蛋白酶分泌过多而如果没有食物进行中和,就会对胃粘膜造成损害,乃至引发更加严重的胃部疾病。摩罗丹温馨提醒夏季胃病高发,切莫因节食伤胃,也应避免食用生冷之物。食物要烹饪熟一到夏天,人们就热衷于食用各种生冷和腌制的食物,以达到清凉解暑的效果。但对于脾胃不好的人而言,这两类食物对脾胃所造成的刺激和损害,都是不容小觑的。例如生吃海鲜、肉类等食物,因食物中的病原尚未被高温杀灭,食用后就可能染患食源性寄生虫病。腌制食物也存在类似的问题,食用酒精的浓度和醋酸含量较低,无法完全杀死有害细菌和寄生虫。为了避免造成胃部疾病,应该将食物充分加热烹饪至全熟后食用。加热煮熟后的食物会变成结构更加松散的小分子物质,有利于消化吸收、减轻胃的负担。而且不少食物弄熟吃更有营养,比如西红柿含有的番茄素,在过油炒熟后,不易溶解于水的番茄素就会溶解在油里,对促进番茄红素的消化吸收更有帮助。不过度节食减肥夏天是扮靓的季节,很多女性为了穿上美丽的裙子,纷纷开始节食减肥,试图把胃饿小。但这种想法是错误的,人的胃具有一定的弹性,长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降。胃里没有食物,多余的胃酸就会直接刺激胃黏膜。无法通过食物消耗的胃酸积聚胃部,轻则引发慢性胃炎,重则造成胃黏膜破溃,甚至穿透浆膜层,导致胃穿孔。想要科学减肥,需要合理饮食。早餐可以选择一些低热量、低脂肪的食物,比如牛奶、鸡蛋、粥类等;午餐可以适当增加蛋白质,以及多种维生素等,蔬菜、鱼类、瘦肉、豆类食品都是不错的选择;晚餐尽量不要吃油腻的食物,可以用粗粮或蔬果来代替主食。这样科学搭配饮食,适量运动,就能起到减肥的作用。少吃冷冻食物高温酷暑,冰淇淋、沙冰等冷冻食物成为许多人的心头好。然而三伏天是阳气最旺盛的时期,这时候一味食用冷食会耗损人体的阳气,影响脾胃功能,在中医里叫脾阳不足。从现代医学来说,过食寒凉食物,会导致胃黏膜毛细血管收缩,进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至导致各种胃部疾病。夏季饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如百合粥、绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。同时,要多饮水,多吃蔬菜水果,增加微量元素和维生素的摄入。不要吃隔夜食物光盘行动不浪费粮食,很多人习惯将上一顿吃不完的饭菜继续食用。但处在盛夏,高温环境更容易导致食物变质,滋生病菌。通常放置超过8小时的饭菜,就会因为化学物质的反应而产生亚硝酸盐,若长期食用,一定程度上会损伤和破坏胃黏膜,造成胃炎、胃溃疡等疾病,加大胃癌的患病几率。因此,在日常生活里一定要注意食材保鲜。剩饭剩菜应用保鲜盒、保鲜袋等干净的容器包装好放入冰箱,不要存放过久,吃之前一定要充分加热。夏季饮食不当,是引发胃部不适和胃炎的高发季节。此时,家中常备一款温有效的胃药就显得十分必要。历经30余年临床验证的摩罗丹就是一个不错的选择,它采用益气养阴、活血化瘀、清热化湿的治疗原则,选用百合、麦冬、茯苓、玄参等十八味中草药,君臣佐使有机结合,从多方面改善大环境或胃内微环境,可缓解胀满、痞闷、纳呆、嗳气、烧心等多种胃部不适症状,适用于慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等常见胃部疾病的治疗。盛夏饮食需注意,摩罗丹滋阴清热,为您保驾护航,捍胃健康每一天。

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